Полезный и питательный салат 🍅 с морской капустой и крабовыми палочками

Полезный и питательный салат 🍅 с морской капустой и крабовыми палочками
6 порций
15 минут
85 ккал
Нет рейтинга

О феноменальной пользе морской капусты знают все, но не все ее любят. Попробуйте приготовить салат с морской капустой и крабовыми палочками по предложенному пошаговому рецепту с фото – его пикантный своеобразный вкус вам наверняка понравится. А для организма – это настоящий праздник, ведь все компоненты несут массу витаминов и нужных микроэлементов. Кроме того, есть прекрасный повод пофантазировать – добавить еще какие-либо любимые продукты.

Кухонная техника и утварь: кухонные весы, столовая ложка, разделочная доска, нож, миски, яйцерезка.

Ингредиенты

Морская капуста маринованная 300 г
Крабовые палочки 200 г
Яйцо 3 шт.
Огурец свежий 1 шт.
Масло оливковое 2 ст. л.

Пошаговое приготовление

  1. Нарезаем тонкой недлинной соломкой 200 г крабовых палочек.
    Нарежьте крабовые палочки
  2. Предварительно отвариваем 3 яйца и измельчаем их с помощью яйцерезки.
    Нарежьте яйца
  3. Снимаем шкурку с одного свежего огурца. Тоже нарезаем соломкой.
    Нарежьте огурцы
  4. Маринованную морскую капусту весом 300 г немного измельчаем.
    Нарежьте морскую капустку
  5. Все ингредиенты выкладываем в глубокую салатницу.
    Добавьте масло
  6. Добавляем пару столовых ложек оливкового масла и хорошенько перемешиваем.
    Полезный и питательный салат с морской капустой и крабовыми палочками

Полезные советы

  • В такой салат можно добавить и другие ингредиенты: болгарский перец, консервированную кукурузу, отваренную морковь, рис, яблоко, лук, твердый сыр, зелень.
  • Оливковое масло можно заменить подсолнечным.
  • Это блюдо можно заправлять майонезом.
  • Если у вас имеется сухая морская капуста, вы можете замариновать ее самостоятельно. Для этого ее нужно замочить на несколько часов, чтобы она разбухла, затем добавить винного уксуса, оливкового масла, соли, сахара, кориандра, чеснока, паприки, черного перца. Через несколько часов капуста будет готова.

Попробуйте приготовить салат с фасолью или чечевицей, так же есть отличный рецепт приготовления салата с маринованными грибами.

Видеорецепт

На видео демонстрируется процесс приготовления очень простого, вкусного и полезного салата из морской капусты и крабовых палочек.

Расскажите, уважаемые кулинары, какие салаты из суперполезной морской капусты и крабовых палочек вы готовите. Ждем ваших отзывов.

Оцените рецепт

Отзывы читателей

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *