Рис с креветками и овощами — рецепт диетический

Рис с креветками и овощами — рецепт диетический
3-4
1 час
86 ккал
Нет рейтинга

Рис с креветками и овощами — рецепт диетический, научитесь готовить, прочитав данную статью. Изысканное блюдо с максимумом пользы и вкуса.

Кухонная техника и утварь: кухонная плита, разделочная плита, нож, сковорода, деревянная ложка.

Ингредиенты

 

Наименование продуктов Количество
Оливковое масло 3-4 ст. л.
Лук 1 шт.
Чеснок 4 зубка
Помидор 1 шт.
Вода 150 мл.
Рис  1 стакан
Свежемороженый горошек 50 гр.
Креветки 200 гр.
Маслины 50 гр.

Пошаговое приготовление

  1. Наливаем в сковороду немного масла, добавляем мелко нарезанный лук, обжариваем до золотистой корочки. Затем добавляем чеснок, перемешиваем. Нарезанный помидор.
    Наливаем в сковороду немного масла
  2. Добавляем 150 мл воды. Один стакан риса. Накрываем сковороду крышкой и доводим до кипения.
    Добавляем 150 мл воды
  3. Выкладываем аккуратно заранее очищенные креветки. Снова накрываем крышкой, тушим в течение 15-20 минут до испарения жидкости.
    Выкладываем аккуратно заранее очищенные креветки
  4. Добавляем свежемороженый горошек.
    Добавляем свежемороженый горошек
  5. Сверху выкладываем маслины. Накрываем крышкой, готовим в течение 5-10 минут. Блюдо готово. Накладываем в тарелки, подаем на стол, наслаждаемся) Дополнительно можно украсить свежей зеленью.
    Сверху выкладываем маслины

Видеорецепт

Посмотрев данный видеоролик, научитесь готовить рис с креветками и овощами. Рецепт подойдет для людей, которые соблюдают диету.

Оцените рецепт

Отзывы читателей

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *